Visualisation créative
Complementary & alternative
La visualisation créative est un processus cognitif consistant à générer intentionnellement des images mentales visuelles, avec les yeux ouverts ou fermés, imitant ou recréant une perception visuelle, pour maintenir, inspecter et transformer ces images, ce qui finalement modifie les émotions ou sentiments associés, avec l'intention d'expérimenter un effet physiologique, psychologique ou social bénéfique ultérieur, tel que favoriser la guérison des blessures au corps, minimiser la douleur physique, apaiser la douleur psychologique y compris l'anxiété, le chagrin et l'humeur basse, améliorer l'estime de soi ou la confiance en soi et renforcer la capacité à faire face lorsqu'on interagit avec les autres.