Visualización creativa
Complementary & alternative
La visualización creativa es un proceso cognitivo que consiste en generar intencionalmente imágenes mentales visuales, con los ojos abiertos o cerrados, imitando o recreando la percepción visual, para mantener, inspeccionar y transformar estas imágenes, lo que finalmente modifica las emociones o sentimientos asociados, con el propósito de experimentar un efecto físico, psicológico o social beneficioso posterior, como acelerar la curación de heridas en el cuerpo, minimizar el dolor físico, aliviar el dolor psicológico incluyendo ansiedad, tristeza y mal humor, mejorar la autoestima o confianza en uno mismo e incrementar la capacidad para enfrentarse cuando interactúa con otros.