Vollkatastrophales Leben

Vollkommene Katastrophe: Verwenden Sie die Weisheit Ihres Körpers und Geistes, um Stress, Schmerz und Krankheit zu bekämpfen – das ist ein Buch von Jon Kabat-Zinn, das zum ersten Mal im Jahr 1990 veröffentlicht wurde und in 2013 überarbeitet wurde. Es beschreibt den Mindfulness-basierten Stress-reduktion (MBSR) Programm, das an der Stress Reduction Clinic des Medical Center der University of Massachusetts entwickelt wurde. Kabat-Zinn beschreibt auch wissenschaftliche Studien, die die medizinischen Vorteile von Mindfulness-basierten Interventionen (MBI) zeigen und einen Ansatz zur Körper-Geistes-Medizin präsentiert, der den tiefen Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit betont. Das Buch wird als eine der großen Klassiker der Körper-Geistes-Medizin bezeichnet und als Meilenstein im Entwicklungsprozess des secularen Mindfulness-Bewegung in den USA und weltweit angesehen.