La vida en la catástrofe completa
Complementary & alternative
La vida en la catástrofe total: Usando la sabiduría de tu cuerpo y mente para enfrentar el estrés, dolor e illness es un libro del Dr. Jon Kabat-Zinn, publicado por primera vez en 1990 y revisado en 2013. En él se describe el programa de reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) desarrollado en la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico Universitario de Massachusetts. Kabat-Zinn también describe investigaciones científicas que demuestran los beneficios médicos de las intervenciones basadas en la atención plena (MBI), y presenta un enfoque a la medicina cuerpo-mente enfatizando la profundidad de las interconexiones entre la salud física y mental. El libro se ha llamado una de las grandes clásicas de la medicina cuerpo-mente, y se considera un hito en el desarrollo del movimiento secular de atención plena en los Estados Unidos e internacionalmente.