全面灾难生活
Complementary & alternative
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《全然的灾难：运用身心智慧面对压力、疼痛和疾病》是乔恩·卡巴特-津恩（Jon Kabat-Zinn）所著的一本书，首次出版于1990年，并在2013年进行了修订。书中描述了由马萨诸塞大学医学院减压诊所开发的基于正念的压力减轻（MBSR）项目。卡巴特-津恩还描述了关于正念干预措施（MBI）对医学益处的研究，以及一种强调身心健康之间深刻联系的身体心医学方法。该书被称为身体与心灵医学的经典之作之一，并被视为在美国和国际上世俗正念运动发展中的一个里程碑。