Полное катастрофическое проживание
Комплементарные и альтернативные
Полная катастрофа: Использование мудрости вашего тела и ума для борьбы со стрессом, болью и болезнью — это книга Джона Кабат-Зинна, первоначально опубликованная в 1990 году, а затем переработанная в 2013 году. В ней описывается программа снижения стресса на основе осознанности (MBSR), разработанная в клинике по снижению стресса медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн также описывает научные исследования, демонстрирующие медицинские преимущества программ на основе осознанности (МБИ), и предлагает подход к физико-психологической медицине, акцентируя внимание на глубине взаимосвязей между физическим и психическим здоровьем. Книга считается одной из великих классических работ по медицине тела и ума и рассматривается как важный этап в развитии движения осознанности без религии в США и на международном уровне.