Herzrhythmusmeditation

Herzrhythmus-Meditation ist ein Typ von Meditation, bei der die Synchronisation des Atems und des Herzschlags eine bewusste Kontrolle des Atmens zur Beeinflussung des psychischen, emotionalen oder physischen Zustands einer Person umfasst. Die zentrale Praxis in der Herzrhythmus-Meditation besteht darin, sich auf das Herz zu konzentrieren und den Atem mit dem Herzschlag abzustimmen.