Wasseraerobic

Wasseraerobic ist das Durchführen von Aerobik im Wasser, wie in einer Swimmingpool. Es wird hauptsächlich vertikal und ohne Schwimmen durchgeführt, normalerweise bei einer Tiefe bis zum Hüftniveau oder tiefer. Wasseraerobic ist ein Form der Aerobik, die untergetauchte Teilnehmer erfordert. Die meisten Wasseraerobic-Classe finden in Gruppenfitness-Klassen mit einem ausgebildeten Profi für etwa eine Stunde statt. Die Kurse konzentrieren sich auf aerobische Ausdauer, Widerstandstraining und schaffen einen angenehmen Atmosphäre mit Musik. Verschiedene Formen von Wasseraerobic umfassen: aqua Zumba, Wasseryoga, Wasseraerobic und Wassersprint.