Aeróbica acuática
Conventional medicine
La aeróbica acuática es el ejercicio aeróbico realizado en agua, como en una piscina. Se realiza principalmente de forma vertical y sin nadar, generalmente a una profundidad que llega hasta la cintura o más profunda. La aeróbica acuática es un tipo de ejercicio aeróbico que requiere la participación de personas sumergidas en el agua. La mayoría de las clases de aeróbica acuática se realizan en entornos de fitness grupales con un profesional capacitado durante una hora. Las clases se centran en la resistencia aeróbica, el entrenamiento de resistencia y crean un ambiente agradable con música. Diferentes formas de aeróbica acuática incluyen: aqua Zumba, yoga acuático, aeróbica acuática y carrera acuática.