Aquagym

L'aérobic aquatique est l'exercice d'aérobic effectué dans l'eau, comme dans une piscine. Il se fait principalement verticalement et sans nager, généralement à une profondeur de la taille ou plus profonde. L'aérobic aquatique est un type d'exercice d'aérobic qui nécessite des participants plongés dans l'eau. La plupart des cours d'aérobic aquatique se déroulent en classes de fitness groupées avec un professionnel formé pendant une heure. Les cours se concentrent sur la résistance aerobique, le renforcement musculaire et créent une atmosphère agréable avec de la musique. Différentes formes d'aérobic aquatique incluent : aqua Zumba, yoga aquatique, aérobic aquatique et course aquatique.