Respiración diafragmática
Complementary & alternative
El respirar diafragmático, abdominal o de barriga es una técnica de respiración que se realiza contrae la diarfragma, un músculo situado horizontalmente entre el cavo torácico y el cavo abdominal. El aire entra en los pulmones al contraerse fuertemente el diafragma, pero a diferencia del respirar relajado (eufnía), los músculos intercostales de la caja torácica realizan un trabajo mínimo en este proceso. También se expande el abdomen durante este tipo de respiración para dar espacio al contracción del diafragma.