膈式呼吸

膈肌呼吸、腹式呼吸或腹部呼吸是一种通过收缩膈肌（位于胸腔和腹腔之间的水平肌肉）来完成的呼吸技巧。当膈肌强烈收缩时，空气进入肺部，但与放松的正常呼吸（ eupnea）不同，在这个过程中胸腔肌肉几乎没有做功。这种类型的呼吸还会使腹部扩张以为膈肌的收缩腾出空间。