Respiration diaphragmatique

Le respiration diaphragmatique, abdominale ou ventrale est une technique de respiration qui consiste à contracter le diaphragme, un muscle situé horizontalement entre la cavité thoracique et la cavité abdominale. L'air entre dans les poumons lorsque le diaphragme se contracte fortement, mais contrairement au respiration relaxée (eupnée), les muscles intercostaux de la cage thoracique font un travail minimal dans ce processus. Le ventre s'élargit également lors de cette technique de respiration pour laisser place à la contraction du diaphragme.