Yoga de Forrest
Complementary & alternative
Forrest Yoga es un estilo de yoga como ejercicio. Fue creado y nombrado en honor a Ana T. Forrest en 1982. Se conoce por su larga retención de posturas, énfasis en el trabajo del núcleo abdominal y series de pie que pueden durar hasta 20 posturas de cada lado. Reconocido por su intensidad, el estilo enfatiza la conexión con los propios sentimientos para trabajar a través de traumas físicos y emocionales.