फोर्टिस योगा

Forrest Yoga एक व्यायाम के रूप में योग का शैली है। इसे 1982 में Ana T. Forrest द्वारा बनाया गया और उनके नाम पर रखा गया। यह अपनी लंबी पोज़ होल्डिंग, पेट की कोर वर्क पर जोर देने और खड़े होने वाली श्रृंखलाओं के लिए जाना जाता है, जो प्रत्येक तरफ 20 आसनों तक चल सकती हैं। इसकी तीव्रता के लिए प्रसिद्ध, यह शैली अपने भावनाओं से जुड़ने पर ज़ोर देती है ताकि शारीरिक और भावनात्मक आघात को पार किया जा सके।