福里斯特瑜伽

Forrest Yoga 是一种以练习为目的的瑜伽风格。它由 Ana T. Forrest 于 1982 年创建并以她命名。该风格以长时间保持姿势、强调腹部核心训练以及可持续进行20个站立式体式（每侧）而闻名。因其强度高而声誉卓著，该风格强调与自身情感的连接，以帮助人们处理身体和情绪创伤。