Sofronología

La sofrología es un método de relajación dinámico desarrollado por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo entre 1960 y 2001 e incluye ejercicios físicos y mentales para promover la salud y el bienestar. Estudios científicos emergentes sugieren sus posibles beneficios en diversos contextos, como la reducción del estrés, la gestión de la ansiedad y el mejoramiento de la calidad de vida.