Софрология
Комплементарные и альтернативные
Софрология — это динамический метод релаксации, разработанный нейропсихиатром Альфонсо Кайседо в период с 1960 по 2001 год и включающий физические и умственные упражнения для улучшения здоровья и благополучия. Новые научные исследования указывают на его потенциальную пользу во многих сферах, включая снижение стресса, управление тревожностью и повышение качества жизни.