Sophrologie
Complementary & alternative
La sophrologie est un méthodologie de relaxation dynamique développée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo entre 1960 et 2001 et inclut des exercices physiques et mentaux pour promouvoir la santé et le bien-être. Des études scientifiques récentes suggèrent ses potentielles bénéfices dans divers contextes, notamment la réduction du stress, la gestion de l'anxiété et l'amélioration de la qualité de vie.