यादृच्छिकन लेबल

स्थिति नामकरण एक संक्रमणीय भावनाओं के प्रबंधन की रणनीति है जो 'भावनाओं को शब्दों में लिखना' के रूप में सरल रूप से बताया जा सकता है। विशेष रूप से, इसमें ऐसा ध्यान केंद्रित किया गया है कि अपने, आमतौर पर नकारात्मक, भावनात्मक स्थिति को उचित रूप से नामकरण करना अपनी जागरूक अनुभव, फизियोलॉजिक प्रतिक्रिया और/या व्यवहार से कम करता है। उदाहरण के लिए, नकारात्मक अनुभव को दिखावट में लिखने के माध्यम से आंजू की गुणवत्ता को सुधार सकते हैं। अन्य भावनानामकरण के उदाहरण शिक्षक से अपने भावनाओं की चर्चा, मित्रों से नकारात्मक अनुभव पर बातचीत, सोशल मीडिया पर अपने भावनाओं की पोस्ट करना और एक स्थिति के भयानक फैलावों की स्वीकारवाद का अनुभव शामिल हैं।