Étiquetage médicamenteux

Étiquetage émotionnel est une stratégie implicite de régulation émotionnelle qui peut être décrite simplement comme «mettre ses sentiments par écrit». Spécifiquement, cela fait référence à l'idée que l'étiquetage explicite d'un état émotionnel, généralement négatif, réduit l'expérience consciente, la réponse physiologique et/ou le comportement résultant de cet état émotionnel. Par exemple, écrire sur une expérience négative dans son journal peut améliorer votre humeur. D'autres exemples d'étiquetage émotionnel incluent discuter de ses sentiments avec un thérapeute, se plaindre à des amis d'une expérience négative, publier ses sentiments sur les réseaux sociaux ou reconnaître les aspects effrayants d'une situation.