Метки лекарств
Комплементарные и альтернативные
Метка эмоций является неявной стратегией регуляции эмоций, которая может быть просто описана как «выражение чувств словами». Специфически это относится к идее того, что явное меткирование своего, обычно негативного, эмоционального состояния приводит к уменьшению сознательного опыта, физиологической реакции и/или поведения, вызванных этим эмоциональным состоянием. Например, запись о негативном опыте в дневнике может улучшить настроение. К другим примерам метки эмоций относятся обсуждение своих чувств с терапевтом, жалоба друзьям на негативный опыт, публикация своих чувств в социальных сетях или признание страшных аспектов ситуации.