ऐ ची

आइ ची एक प्रकार का जलीय व्यायाम है जिसका उपयोग मनोरंजन, विश्राम, फिटनेस और शारीरिक पुनर्वास के लिए किया जाता है। नैदानिक आइ ची को एक विशिष्ट, सक्रिय जलीय चिकित्सा के रूप में परिभाषित किया गया है। मूल रूप से, आइ ची शरीर को आराम देने और मजबूत करने के लिए पानी में सांस लेने की तकनीकों और प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण का उपयोग करता है, जो कि क्यूगोंग और ताई ची के तत्वों पर आधारित है।