अटुरोजिक ट्रेनिंग

अटोजेनिक ट्राइनिंग एक रिलैक्सेशन तकनीक है, जो 1932 में जर्मन पश्यियत्रावस्था जोहन्न हेिनरिख शुल्ट्स द्वारा पहली बार प्रकाशित की गई थी। इस तकनीक में एक समूह विजुअलाइजेशनों के द्वारा आग्रहण करने की अनुबंधित गाली शामिल हैं, जो एक रिलैक्सेशन राष्ट्र उत्पन्न करती है और इसे शरीर के प्रतिभागों जैसे सहारा और गर्मी की अवधारणाओं पर ध्यान केंद्रित करने के एक उपचारी विशेषता पर आधारित है, जो स्वयं की अवस्थाओं द्वारा मजबूत किया जाता है। अटोजेनिक ट्राइनिंग कई दबाव से प्रभावित शरीर-मन संक्रमण रोगों को मधुरता से घटा देती है।