रक्त प्रवाह प्रतिबंध प्रशिक्षण

रक्त प्रवाह प्रतिबंध प्रशिक्षण / ऑक्लूजन प्रशिक्षण या कात्सु एक व्यायाम और पुनर्वास पद्धति है जिसमें प्रतिरोधक व्यायाम, एरोबिक व्यायाम या शारीरिक चिकित्सा गतिविधियाँ एक ऑक्लूजन कफ का उपयोग करते हुए की जाती हैं, जिसे बाहों या पैरों की मांसपेशियों के ऊपरी हिस्से पर लगाया जाता है। जापान में डॉ. योशियाकी सातो द्वारा 1966 में विकसित इस नवीन प्रशिक्षण विधि में, संकुचन चक्र और विश्राम अवधि के दौरान ऑक्लूजन कफ के माध्यम से अंग की शिरापरक रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित किया जाता है। इसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में धमनी प्रवाह आंशिक रूप से प्रतिबंधित होता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मांसपेशियों से शिरापरक प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। बीएफआर प्रशिक्षण के हल्के भार और शक्ति बढ़ाने की क्षमता को देखते हुए, यह उच्च स्तर के जोड़ों के तनाव और हृदय संबंधी जोखिम के बिना एक प्रभावी नैदानिक पुनर्वास उत्तेजना प्रदान कर सकता है जो भारी भार वाले प्रशिक्षण से जुड़ा होता है।