ध्यान विस्तार के प्रणाली

अधिगम वास्तव में कैसे होता है, और वर्तमान समय की अनुभव पर ध्यान रखने के साथ खुले और स्वीकारक दृष्टिकोण से बहनचंद रहता है। ध्यान एक प्लेटफॉर्म है जिससे अधिगम की प्राप्ति की शुरुआत की जाती है। दोनों अभ्यास, अधिगम और ध्यान, "बौद्ध परंपरा से आधारित" हैं और जोन कबत-जिनन द्वारा व्यापक रूप से प्रचारित की गई है। अधिगम ध्यान में डेप्रेसियन जैसी कई दर्दों पर एक धनवाणि प्रभाव दिखाया गया है, और इसलिए यह मेनुफैक्चर बेसेड कोग्निटिव थेरापी, स्ट्रेस रिडक्शन और पेन मैनेजमेंट जैसे अधिगम-आधारित कोर्सों का आधार बनाया है। अधिगम ध्यान की लगातार उपयोगिता से पहले, इसके पीछे जड़ी वास्तविकताओं के मैकेनिज्म भी पूरी तरह से समझा गया नहीं है। बहुत से टेस्ट और शोध सैल्वार्ड के सैनिकों में PTSD के साथ दिखाया गया निष्पक्ष परिणाम बड़ी धनवाणि के साथ ट्रेस लेवल को कम करने में और इसके भूतपूर्व समस्याओं का प्रतिरोध करने में, जो अधिगम-आधारित ध्यान और शोध को आमतौर पर स्वीकार्य और लोकप्रिय बनाने का मार्ग खुला है, जो कि अधिगम-आधारित ध्यान केवल सैल्वार्ड के PTSD के लिए नहीं, बल्कि अनेक दूसरे मानसिक अवकाशों या बीमारियों के लिए भी है।