ध्यान-आधारित दबाव कमी

मनोरंजन-आधारित दबाव कमी (MBSR) एक शैक्षणिक प्रोग्राम है जो मनोरंजन सीखने और दबाव पर नियंत्रण के लिए अच्छी तरह से रास्तों का खोजने को शिकाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। MBSR 1970 की छोटी दशक में जॉन कबत-जिन्न द्वारा मासाचुसेट्स यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल में विकसित किया गया था। आठ सप्ताह के कोर्स में मनोरंजन ध्यान, शरीर की जागरूकता और योग का संयोजन लोगों को दबाव, दर्द और बीमारी पर नियंत्रण में मदद करने के लिए है। भीड़कर इसे क्लिनिकल स्थानों में अपनाया जाता है और उसके लाभों पर शुद्धता की खोज की गई है, लेकिन MBSR एक शैक्षणिक समावेशन के रूप में और नहीं एक प्रकार की दवा-थeraपी के रूप में वर्गीकृत है।