使用辅助工具的瑜伽

瑜伽中使用的辅助工具包括椅子、砖块、带子、垫子、毯子、靠枕和绳索。它们在姿势瑜伽中用于帮助正确对齐体式，便于进行有意识的瑜伽练习，在阴瑜伽中保持更长时间的体式，支撑可以帮助肌肉放松，并允许因任何原因（如僵硬、受伤或关节炎）而活动受限的人继续他们的练习。