Relaxation musculaire progressive

La relaxation musculaire progressive (RMP) est une méthode de relaxation profonde des muscles qui n'implique aucun médicament, ce qui signifie qu'il s'agit d'une intervention non pharmacologique. L'idée derrière la relaxation musculaire progressive est qu'il existe un lien entre l'esprit et le corps d'une personne. Le corps réagit à son environnement en créant certains états mentaux ou physiques, tels que l'anxiété, le stress et la peur. Lorsque le corps se trouve dans ces états, les muscles se contractent. La relaxation musculaire progressive vise à inverser ces états corporels pour les ramener à des états plus neutres et détendus.