Упражнения для релаксации от напряжения и траumas
Комплементарные и альтернативные
Упражнения для релаксации и снятия напряжения (TRE), также известные как Упражнения для снятия травмы, представляют собой метод снижения стресса, основанный на теле, разработанный Дэвидом Беркли в начале 2000-х годов. Метод состоит из последовательности физических упражнений, предназначенных для вызова несознательных мышечных треморов, которые приверженцы называют "нейрогенными треморами". TRE описывается как соматический или ориентированный на тело подход к управлению стрессом.