紧张和创伤释放练习

紧张和创伤释放练习（TRE），也称为创伤释放练习，是一种基于身体的压力缓解方法，由大卫·伯克利在2000年初开发。该方法包括一系列旨在引发不自主肌肉震颤的物理锻炼，支持者称之为“神经性震颤”。TRE 被描述为一种身心或以身体为导向的压力管理方法。